“メンテナンス”とは、最適な代謝状態を維持するための定期的な検査を示します。代謝が乱れることで病気に罹りやすくなり、病気に罹ることで代謝が乱れやすくなってしまいます。そのため、健康診断や人間ドックのように、そもそも治療すべき病気がないか定期的にチェックアップすることは最適な代謝状態の維持に必須です。 また、どのような運動、栄養、休息が最適であるかを様々な検査を駆使して個別化しながら模索することも重要です。別項で示した通り、最適な運動・栄養・休息は個人差が大きく、さらに、体調の変化によっても変わってきます。そのため、遺伝子検査、血液検査、便検査に加えて、必要に応じて酸化ストレス検査、組織ミネラル検査、毛髪ミネラル検査、メチレーション検査などの各種検査を行うことで、確度高く最適な運動・栄養・休息を見出すことができるのです。 最適な運動・栄養・休息は、適切な知識の元、常にPDCAサイクルでメンテナンスをしながら実行し続ける必要があるのです。